湯沛宜中學時期已經兼職做模特兒同特約演員,2007年開始客串劇集,2008年到2011年喺日本留學,所以識講日文,佢重喺2010年參加日本比堅尼**攞亞軍 。返香港後佢短暫做過日資公司文職,之後就全職做藝人工作。
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