《请相信我，我是医生 第一季》在线观看和下载

1、BMI不能评估健康程度，比如肌肉发达的人往往BMI超标，最大摄*量是更好的评估指标。 2、不管是阿司匹林，维生素还是什么其他补剂，不需要在日常没有症状的时候吃，一是他们很可能有副作用，二是日常饮食就有足够量，吃了也是白吃。 3、久坐不光是导致脊柱变形，肌肉僵硬，还有可能导致糖尿病，所以对于伏案办公人员，最好采取站立办公，或者不时站站走走。

BMI正常不代表健康而是要看最大摄*量；细菌无处不在要勤洗手并且用肥皂而非洗手液；7.5-8小时睡眠最好；除了小孩、素食者和更年期女性外正常人饮食中包含足够维C；运动会改变身体处理糖类的方式；补充益生菌没用肠道菌群最喜欢燕麦；救溺水的人时你自己不能下水

制作精良。佩*英国人动不动就拿自己做实验的想象力。比起不靠谱的结论，更有意思的是实验过程。

***出品，必属精品。虽然考虑到节目时长和观赏性，里面的实验不够严谨，但相信他们其实是先有的结论，然后才设计的节目。节目中的结论跟我在其他文献中读到的是一致的，所以增强了节目在我心中的可信度。很多观点也确实让我耳目一新。

一般吧，倒是可以了解一些医疗常识，其他的那些试验之类的不太可信，而且有的内容和同台的其他纪录片相斥，很多方面看看就好，不适合国内生存环境

空气质量这部分，全是泪……很多受商业营销影响的误区——国内似乎对应**片方、**，有些方面可乐还挺健康233 所谓西医**都正常就是不舒*，可能是没查对项目啊。

**，就喜欢看这种告诉我怎么能活到200岁的***科普

可以一看。西医有的倒也不必那么相信，分辨着看吧。就像之前看某推行顺势疗法白男几年前一个说法几年后又改了完全相反的说法（他倒是坦诚的）。关于那种药一位老白男非得嘴硬说男女吃风险一样，另外一位倒是说了实话，对女患者那药风险更大。移植子宫那个简直是恐怖故事 更恐怖的是这些女的妈愿意把自己子宫移植给女儿（她女儿天生子宫缺失或其它），不理解这些非要繁殖的人类的心态，而且这手术推广了贩售****又多一样。买营养素的厂商估计挺恨这节目。急救科普部分都很好。肥皂水洗手最有效疫情期间也验证过了，流传下来的以及不过度消费主义的这种卫生法最实用和省钱，其它事情也同样，以及，个人感觉洗手液更伤手部皮肤。

又胖又健康：最大摄*率；脏手：肥皂和洗手时间；心脏复苏：5cm ；阿司匹林：出血 心脏病；超声除颤：清醒舒适的脑科手术；莫扎特：喜爱音乐提升短期注意；睡眠时间：8h

***，睡眠不足对基因表达的影响震惊，作为短睡眠者也有过因睡得太少引起炎症反应的经历，没想到竟然有科学依据，以后有理由多睡了。其他，肥皂那段降低了我的洁癖感，***不仅能做材料还能做手术，震惊，希望以后的人不需要化疗了。 第二集，久坐对血糖和脊柱危害好大。